Culture & lifestyle

[#BruleTaGraisse] Sixième semaine de rééquilibrage alimentaire et retour de la motivation

La semaine dernière, la balance pesait encore beaucoup trop sur mon régime et ma motivation. Après avoir décidé de m’en émanciper, les choses semblent reparties sur de bons rails.

Au menu cette semaine

Pour info : mes petit-déjeuners et repas du soir sont assez peu variés. C’est pourquoi je n’en mets que peu de photos, puisqu’il m’arrive de manger plusieurs fois la même chose matin et soir.

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[#BruleTaGraisse] Cinquième semaine de régime en mode rien à foutre

J’en ai eu marre de constater que mon rééquilibrage alimentaire n’avait aucun effet sur le chiffre de ma balance. Alors, j’ai décidé d’arrêter de me peser et d’observer les effets sur mon corps au jour le jour.

Au menu cette semaine

Pour info : mes petit-déjeuners et repas du soir sont assez peu variés. C’est pourquoi je n’en mets que peu de photos, puisqu’il m’arrive de manger plusieurs fois la même chose matin et soir.

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[#BruleTaGraisse] Quatrième semaine au régime sans réelle avancée…

Mon rééquilibrage alimentaire se poursuit dans la douleur. Même si mes vêtements paraissent plus grands, rien ne bouge du côté de la balance. Néanmoins, je persévère.

Au menu cette semaine

Pour info : mes petit-déjeuners et repas du soir sont assez peu variés. C’est pourquoi je n’en mets que peu de photos, puisqu’il m’arrive de manger plusieurs fois la même chose matin et soir.

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[#BruleTaGraisse] Troisième semaine au régime et un début de résultat

Après quelques mésaventures, mon rééquilibrage alimentaire semble finalement porter ses fruits. Les vêtements semblent moins serrés, mais il me reste encore du chemin à faire.

Au menu cette semaine

Pour info : mes petit-déjeuners et repas du soir sont assez peu variés. C’est pourquoi je n’en mets que peu de photos, puisqu’il m’arrive de manger plusieurs fois la même chose matin et soir.

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[#BruleTaGraisse] Deuxième semaine de régime moins motivée

Deuxième semaine du suivi de mon rééquilibrage alimentaire… La motivation s’est un peu perdue, mais les excès ont vite été rattrapés. Toujours avec l’espoir de perdre un peu de poids.

Au menu cette semaine

Pour info : mes petit-déjeuners et repas du soir sont assez peu variés. C’est pourquoi je n’en mets que peu de photos, puisqu’il m’arrive de manger plusieurs fois la même chose matin et soir.

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[#BruleTaGraisse] Ma première semaine vers la perte de poids

Je suis un rééquilibrage alimentaire depuis janvier. Malgré tout, je ne perds que difficilement du poids. C’est pourquoi j’ai décidé de vous raconter mon régime semaine après semaine, autant pour m’imposer une discipline que pour partager motivation, menus équilibrés et recettes.

La démarche

régime

Photo de Lisa Fotios sur Pexels.com

Avant toute chose, je tiens à repréciser qu’il s’agit, dans mon cas, moins d’un régime que d’un rééquilibrage alimentaire. En effet, je n’ai pas tellement tendance à manger des repas industriels ou même trop gras. Ma prise de poids est due au délicieux paquet d’Oreo de 16h15 et à la soirée soupe de légumes qui se transforme en soirée fromages et chocolat. Une affaire de craquage et de quantités, donc. Vous ne trouverez donc pas ici de menus à faibles calories, mais plutôt à bonnes calories ! Cependant, le but de ce challenge, sobrement nommé #BruleTaGraisse, n’est pas d’imposer ma méthode, mais de se motiver et de partager. Je suis donc ouverte à toutes vos suggestions de menus et vive-versa ! En pratique, je publierai tous les samedis mes repas de la semaine, à la fois sur le blog et sur Instagram, tirerai un bilan des points positifs et négatifs, puis vous proposerai la meilleure recette de la semaine. À vous ensuite d’échanger pour enrichir cette expérience 😉

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Comment j'ai arrêté de fumer
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Comment j’ai arrêté la clope (avant qu’elle n’arrête ma vie)

Comme l’a chanté Renaud, « j’veux pas mourir, et surtout pas d’un truc si con ». Alors, j’ai écrasé ma dernière cigarette et ai repoussé le cendrier. La dernière ? Pas vraiment. Mais bon, c’est déjà ça.

Comment j'ai arrêté de fumer

L’amour et le dégoût dans la bouche

J’ai toujours eu une force de détermination remarquable. Ma mère dirait plutôt que je suis une forte tête et qu’il est difficile de me défaire d’une idée fixe, quitte à en devenir insupportable. Néanmoins, cela a parfois du bon. Notamment la fois où j’ai arrêté de me ronger les ongles, et celle où j’ai arrêté… De fumer. Dans les deux cas, je me suis levée un beau matin et j’ai décidé d’arrêter pour ne plus recommencer. Je n’ai ressenti aucun manque particulier et ai tenu mon cap. Fin de l’histoire. Fermez cette page, y’a plus rien à voir. Plus sérieusement, ma motivation m’est venue des aspects que je n’aimais pas. La peau grasse, les doigts qui puent et jaunissent, ce sale arrière goût de cendrier… Concentrée sur ses points, je ne ressentais plus d’envie particulière.

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